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サロン・ヴィーダ

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まつげエクステ&脱毛&エステサロン

ファスティング
 

「ファスティング」とは?

ファスティングとは、英語で「断食」を意味します。

現代人は​昔に比べてカラダを動かす機会が少なくなった上に、動物性たんぱく質・脂肪・砂糖菓子などの食べ過ぎや、食品添加物や残留農薬などの有害物質を大量に摂取しており、消化器官は疲れきって悲鳴をあげている状態です。ファスティングでは、そんな疲れた消化器官を休ませ、身体の中を大掃除(クレンズ)することができます。

「ファスティング」の真の目的とは?

ファスティングの一番の目的は、デトックスによる腸内環境の改善代謝の活性化です。一定期間消化器官を休ませると、今まで「消化」にばかり使われていた酵素やエネルギーが一気に「代謝・排泄」スイッチに切り変わり、溜まりに溜まった毒素や老廃物を排泄し、脂肪を燃やし、細胞レベルでキレイに若返ることが期待できるのです。単に食事を摂らないことで痩せることを目的にしたものではありませんが、結果的に殆どの方にダイエット効果がみられ、フ

ァスティング後も痩せやすく太りにくいカラダづくりに繋がっておられます。

VIDAで行うファスティングの特徴

・カウンセリング・サポート等、教育に力を入れているため、ファスティング途中の失敗やファスティング後のリバウンド圧倒的に少ない

・完全な絶食ではなく酵素ドリンクで栄養補給をしながら行うため、空腹感に悩まされたりフラフラすることもなく、職場やご自宅で仕事や家事をしながらでも可能です。

こんな方におすすめ

✔ 何をしても痩せない

✔ 体脂肪を落としたい

✔ 肌をキレイにしたい

✔ 便秘を改善したい

✔ 体力(免疫力)アップをしたい

✔ 食生活を改善したい

✔ ストレスに強い身体をつくりたい

✔ 肩こりや腰痛が気になる

✔ 寝つきが悪い

✔ 冷えやむくみが気になる

ファスティングプログラム

・朝だけ

・朝だけ+代替食

・週末(1~2日)のみ

・2週間プログラム

・集中3日間

ファスティングコース・料金詳細を見る

ファスティング成功の秘訣

・空腹感を楽しむ♪(空腹感を幸福感に!)

​SNS、テレビ、雑誌等で美味しそうな画像や映像を見ない!(笑)

カウンセリングをしっかり受けた上で

・自分にあったプログラムを選択する

・目的(なんのために)/目標(いつまでに・どのくらい)を決める

・ファスティングの方法やNG・OKフードなどについて理解しておく

・心配なことがあればすぐ相談する(食べたくなった時も!)

・準備食・回復食にこだわる

・水分を十分に摂る

・良質な酵素ドリンクを選ぶ

・オメガ3(亜麻仁油、クリルオイル等)を摂取する

・生野菜や果物から先に食べる

・よく噛む、よく噛む、よーーーーーーく噛む!

・夕食は20時までに食べる
・アルコールは控える

・身体を温める

・良質な睡眠をとる

酵素ドリンクの選び方

ファスティング中に必要なのは、ビタミンやミネラルなど代謝や排泄のお手伝いをしてくれる栄養素と腸内環境を整える有用菌が含まれた酵素ドリンクです。VIDAが選んだ「ハーブザイム®113 グランプロ シリーズ」は、

・無添加・無希釈の98%植物発酵エキス(残りの2%は果汁)

・原材料113種類を「ヒノキ樽」に棲みついた乳酸菌により自然発酵したもの

・白砂糖不使用(完全無農薬の島・喜界島のさとうきび粗糖使用)

とこだわりにこだわったもの。市販されている酵素ドリンクの多くが「水」や「オリゴ糖エキス」などの液体や「発酵促進剤」を加えて薄められていたり、多量の人工甘味料や添加物が含まれています。正しい基準で選ばなければ長い目で見たとき身体には大きな影響を与えますので十分な注意が必要です。

​▼ヒノキ樽による伝統発酵製法【動画】

お客様の声

ファスティングを実践された皆さまがおっしゃられるのは「食べない方が楽」「嘘みたいにお腹が空かない」「カラダが喜んでいる感じがする!」です。

今までの人生、1日たりとも食べない日はなかった方にとっては、食べない事に対する不安はすごく大きいと思います。ですが、勇気を出してまずはやってみる!と見たこともない世界の扉が開きます。空腹感のその先へ!なりたい自分が待っています(*^^*)

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ファスティングカウンセラー紹介

本気で変わりたい気持ちを
しっかりサポートします
一緒にがんばりましょう♪
依藤 裕貴 (ニックネーム:ヨリちゃん)
看護師/保健師/元糖尿病療養指導士/養護教諭1種
一般財団法人内面美容医学財団公認ファスティングカウンセラー
一般社団法人日本肥満予防健康協会公認ダイエットアドバイザー
ダイエットとリバウンド、様々な不調に苦しんできた自分自身。それがファスティングに出逢って、わずか3か月で11㎏減、リバウンドなし!肌荒れや花粉症なども嘘のようになくなり絶好調の日々を送れるように。
「We are what we eat」=「私たちは食べたものでできている」の考え方に深く賛同し、インナービューティの究極方法ファスティングをもっともっと多くの方に広げたい!同じようにダイエットや体質改善に悩んでいる多くの方を救い喜んでもらいたい!そんな想いで日々カウンセリングとサポートに明け暮れ、喜びを噛み締める毎日を送っています。
そんな私がおススメしたいのは、「人生を楽しむためのファスティング」。あれもだめ、これもだめ、ではなく、ひとりひとりのライフスタイルや性格に合わせて、なりたい自分に近づける方法を一緒に考えます。
 
医学的エビデンス+自分自身の実践と結果をもとに、「私にもできるかな」という不安を「これならできる!」「やってみたい!」に変えて、どんな方でも成功に導くメソッドをご提案いたします!
まずはカウンセリングでお悩みとなりたい未来を聞かせてくださいね(*^^*)
​ヨリちゃんより